Çѱ¹ÀÇÇÐ³í¹® µ¥ÀÌÅͺ£À̽º
±èÈñ½Â(Kim, Hee Seoung) RN, PhD
°¡Å縯´ëÇб³ °£È£´ëÇÐ
doi.org/10.1111/nhs.12375
  
Autonomy-supportive, Web-based lifestyle modification for cardiometabolic risk in postmenopausal women: Randomized trial

1. ³í¹®³»¿ëÀÇ °£·«ÇÑ ¿ä¾à (°ü·Ã ¿¬±¸ºÐ¾ß µ¿ÇâÆ÷ÇÔ)

 

°£È£»ç°¡ ÁßÀçÇÑ À¥ ±â¹Ý ±³À°Àº Æó°æ¿©¼º ½É´ë»çÀ§ÇèÀÎÀÚÀÇ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ½. ¿©¼ºÀº Æó°æ ÀÌÈÄ´Â ´ë»çÁõÈıº ¹× ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À¯º´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Ưº°ÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. º» ¿¬±¸´Â Æó°æ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î À¥ ±â¹Ý ½ÄÀÌ, ¿îµ¿ ±³À°À» Àû¿ëÇÏ¿© ½É´ë»ç À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ °³¼±ÇÏ°íÀÚ ½ÃµµÇÏ¿´´Ù. º» ¿¬±¸´Â ¹«ÀÛÀ§ À¯»ç½ÇÇ迬±¸·Î ´ëÁ¶±º¿¡°Ô´Â ±âÃÊ»ó´ã¸¸ Á¦°øÇÏ°í, ÁßÀ籺¿¡°Ô´Â ½ÄÀÌ¿Í ½ÅüȰµ¿¿¡ ´ëÇÑ ±âÃÊ»ó´ã°ú 12 ÁÖÀÇ À¥ ±â¹Ý ÀÚÀ²¼ºÁöÁö ÁßÀ縦 Á¦°ø ÇÑ ÈÄ ½É´ë»ç À§ÇèÀÎÀÚÀÇ º¯È­¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿´´Ù. ÁßÀ籺Àº ¿¬±¸ ȨÆäÀÌÁö À¥¿¡ Á¢¼ÓÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½ÄÀÌ¿Í ½ÅüȰµ¿ Àü·«À» ½º½º·Î ¼±ÅÃÇÏ¿´À¸¸ç ÀÌÇ൵¸¦ ÀÚ°¡ ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ¿© Æò°¡ÇÏ¿´´Ù. ÁßÀçÈÄ ÁßÀ籺Àº ´ëÁ¶±ºº¸´Ù Ç㸮µÑ·¹, Ç㸮µÑ·¹/Å° ºñ, Áß¼ºÁö¹æ, Áß¼ºÁö¹æ/°í¹ÐµµÁö´Ü¹éÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ºñ, ¼öÃà±â Ç÷¾Ð, ³»ÀåÁö¹æÁö¼ö´Â À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù. ÀÌ»óÀÇ °á°ú·Î °£È£»ç°¡ ÁßÀçÇÑ À¥ ±â¹Ý ½ÄÀÌ, ¿îµ¿±³À°Àº Æó°æ ¿©¼ºÀÇ ½É´ë»ç À§ÇèÀÎÀÚÀÇ °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù.


 

2. ¿¬±¸°úÁ¤¿¡¼­ ³ª´©°í ½ÍÀº ³»¿ë

 

À¯¹«¼± ÀÎÅͳÝÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹æÄ¡µÇ°í ÀÖ´Â Æó°æ¿©¼º ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¸¦ °ü¸®½ÄÀÌ, ¿îµ¿ ±³À°À» ÅëÇÑ ´ë»çÁõÈıº À§ÇèÀÎÀÚ °¨¼Ò¿¡ °üÇÑ ´ëºÎºÐ ¼±Ç࿬±¸´Â ÀÏȸ¼º ´ëÁß±³À° ȤÀº ´Üü ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¿ÔÀ¸³ª 3°³¿ù ÀÌ»ó Àå±â°£ÀÇ °³Àκ° ¸ÂÃã½Ä ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. º» ¿¬±¸¿¡¼­´Â ȯÀÚ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ÈÞ´ëÀüÈ­³ª ÀÎÅͳÝÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì À¯¼± ÀüÈ­ µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¿© 3°³¿ù µ¿¾È ±³À° ½ÃÇàÇÏ¿© ¹æÄ¡µÇ°í ÀÖ´Â Æó°æ¿©¼º ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¸¦ °ü¸®ÇÏ°íÀÚ ½ÃµµÇÏ¿´´Ù. º» ¿¬±¸´Â ÈÞ´ëÀüÈ­¿Í ÀÎÅÍ³Ý º¸±Þ·üÀÌ ¼¼°è 1À§ÀÎ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¸¸ °¡´É ÇÑ ¿¬±¸·Î Èñ¼Ò°¡Ä¡°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â 2012 ³â¿¡ ±³À°°úÇбâ¼úºÎ ÀϹݿ¬±¸ÀÚÁö¿ø»ç¾÷ºñ¸¦ 3³â°£ Áö¿ø ¹Þ¾Ò´Ù. À¯, ¹«¼± ÀüÈ­³ª ÀÎÅͳÝÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ȯÀÚ °³°³Àο¡ ¸Â´Â ´ë»çÁõÈıº °ü¸®½Ã½ºÅÛÀ» Àû¿ëÇϸé, ´ç´¢º´,°íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸ ¹× °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î ÁøÇàÀ» ¿¹¹æÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ °³Àκ° ¸ÂÃã °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî ´Ù¸¥ ¸¸¼ºÁúȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.


 

3. ¿¬±¸È°µ¿°ú °ü·ÃµÈ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °èȹ

 

½º¸¶Æ® ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ°ú Áúº´ ÀçÈ°°úÁ¤¿¡ ±â¿© ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸ ¹Ì·¡Ã¢Á¶°úÇкΠÁß°ß¿¬±¸ÀÚÁö¿ø»ç¾÷ºñ¸¦ 3³â µ¿¾È Áö¿ø ¹Þ¾Æ ½º¸¶Æ®Æù ¾Û ±â¹Ý °È±â¿îµ¿°ú ½ÄÀ̱³À°À» ÅëÇÑ À¯¹æ¾Ï ȯÀÚÀÇ ½É´ë»ç À§ÇèÀÎÀÚ °³¼±¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±¹³» ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ º¸±Þ·üÀº ¼¼°è 1À§·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½ÄÀÌ ¿îµ¿ ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ¸é ´ë»óÀÚ°¡ ½±°Ô ¿øÇÏ´Â Á¤º¸¿¡ ½±°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù ¾Û ±â¹ÝÀÇ ½ÄÀÌ, ¿îµ¿ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾ç¹æÇâ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ´ë»óÀÚ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á ÇÑ ¹øÀÇ ±³À°À¸·Î´Â À̲ø¾î ³»±â ¾î·Á¿î, Áö¼ÓÀûÀÎ ÀÌÇà È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ½º¸¶Æ® ÆùÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °£È£»ç°¡ ½ÄÀÌ ¿îµ¿ ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ°ú Áúº´ ÀçÈ°°úÁ¤¿¡ ±â¿© ÇÒ¼ö ÀÖ°í, Çѱ¹ÀÎÀÇ È£¹ß ¾ÏȯÀÚÀÇ Ä¡·á, ȸº¹ ¹× ÀçÈ°°úÁ¤¿¡¼­µµ È°¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.


 

4. ³¡À¸·Î ÈÄ¹è ¿¬±¸Àڵ鿡°Ô ÇÏ½Ã°í ½ÍÀº ¸»¾¸

 

°£È£ÁßÀçÈ¿°úÀÇ °úÇÐÀû Áõ¸í°ú ÇöÀå¿¡¼­ ½ÇÁ¦ Àû¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸ ½ÇÇà 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í½Ã´ë´Â °£È£ ±³À°°ú ¿¬±¸ÀÇ º¯È­¸¦ ¿ä±¸ÇÏ°í ÀÖ°í, °£È£´ë»óÀÚ´Â °³º°È­µÈ ÀڽŸ¸À» À§ÇÑ °íÀ¯ÇÑ ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°ø¹Þ±â ¿ø ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ë¿¡ ¿ì¸® °£È£ÇÐÀÚ´Â ÃÖ½ÅIT±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áúȯ ¿¹¹æ°ú ÀçÈ°°úÁ¤¿¡ Àû±Ø Âü¿©ÇÏ¿© ±¹¹Î°Ç°­¿¡ ±â¿© ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  °£È£ÁßÀ縦 ½ÃÇà ÇÑ ÈÄ ±× È¿°ú¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â º¯¼ö¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î °´°ü Ÿ´çÇÑ »ý¸®ÇÐÀûÀÎ º¯¼ö·Î Áõ¸íÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬±¸°¡ ¿¬±¸·Î ³¡³ªÁö ¾Ê°í ´Ù¾çÇÑ °£È£ÇöÀå¿¡¼­ ½ÇÁ¦ Àû¿ëÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾î Áö±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 


2018-06-25 ¿ÀÀü 12:00:00, Á¶È¸¼ö : 1692